|
Em jejum, estacionário.
|
224.4 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 May 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 114.00g | Carb: 97.55g.
Breakfast: Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Pão de Mistura. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra). Dinner: Feijão Verde, Café Descafeinado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimenta Preta. Snacks/Other: Café Expresso, Chá (Infusão). more...
|
|
2904 kcal
|
Activities & Exercise:
walk/jog 6.5km - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|