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Dia 22/03 eu estava com 89,2 Kg. Hoje estou com 83,8. Sei que não foi tão rápido, mas estou no caminho. Graças à Deus !!!
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184.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2014:
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787 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 46.26g | Carb: 110.96g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Light, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Leão Chá de Camomila. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Chineses (Cozido). Dinner: Geração Saúde Chá Verde com Colágeno Sabor Abacaxi - Cia da Saúde, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Other: Café (Infusão, Descafeinado), Tirolez Queijo Tipo Cottage, Ritter Geléia de Morango Light, Marilan Magic Toast Light. more...
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2085 kcal
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Activities & Exercise:
ir ao mercado - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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