Lindamir Machnick's Journal, 06 May 2022

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1309 kcal

Fat: 82.24g | Prot: 69.32g | Carb: 71.88g.   Breakfast: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Ovo Mexido. Lunch: Abobrinha Refogada, Calabresa, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. more...

2306 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...