Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
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178.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2022:
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717 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 68.91g | Carb: 54.10g.
Breakfast: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Erdbeeren, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Rügener Bade Junge der Leichte, Bautz'ner Senf Mittelscharf, LaVita Lavita, Lidl Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Greenland Rahm Kaisergemüse, Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Hofgut Putenschnitzel Gewürzt. Dinner: Steiner Food Low Carb Protein Brot, Femeg Seeteufel Filets, Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Milbona Käse in Salzlake, Aldi Paprika. Snacks/Other: Yippie Peanut- Caramel Flavour. more...
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losing 4.0 lb a week
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