Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
3980 kcal
|
Fat: 309.81g | Prot: 174.87g | Carb: 132.39g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Умалат Сливочное Масло, Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Минская Марка Сметана 15%. Dinner: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, МК Сосиски Андриановские, Умалат Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Сметана 15%, Экомилк Творог 5%, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|