diachenkokatty's Journal, 18 April 2022

132.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1539 kcal

Fat: 79.26g | Prot: 76.38g | Carb: 131.12g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Английский, Лента Сыр Маасдам 45%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Слобода Майонез Оливковый 67%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Фермер Сухов Арахис Жаренный Соленый, Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Спагетти Отварные, Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Английский. Dinner: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Сметана , Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...

865 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 22 minutes, Squash or Handball - 1 hour, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 3 minutes. more...