Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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181.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2022:
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1197 kcal
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Fat: 49.60g | Prot: 56.49g | Carb: 127.45g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, My Muesli Oster Müsli, Myprotein Flavdrops. Lunch: Greenland Rahm Kaisergemüse, Bofrost Backofen-Kroketten, Mühlenhof Pollo Fino ohne Haut. Dinner: Gekochtes Ei, Banane, Tomaten, Steiner Food Low Carb Protein Brot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Mars Celebrations (9.1g), Edeka Frische Schlagsahne, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Sandkuchen, Möhrenkuchen. more...
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losing 6.6 lb a week
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