Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2014:
|
2214 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 86.50g | Carb: 277.72g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Банан, Травяной Чай, Годжи, Кофе Эспрессо, Увелка Рис Бурый. Lunch: Dziugas Сыр, Biovela Колбаса Сыровяленая из Говяжьего Окорока, Valio Сливочное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сало, Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Красные Яблоки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3537 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Driving - 4 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|