Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
200.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 86.21g | Carb: 182.90g.
Breakfast: Льняные Семена, Чай, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Своя Компания Мясной Соус Болоньезе, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя". Dinner: Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Культ Хлеба Хлеб Миланский, Банан. Snacks/Other: Botanica Ядра Кешью Жаренные. more...
|
|
2646 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|