Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
193.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2014:
|
1205 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 105.63g | Carb: 50.33g.
Breakfast: Słodkie Czerwone Papryki, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Jajko. Lunch: Miód, President Ser Pleśniowy z Mleka Koziego Buche Fondante, Orzechy Włoskie, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata. Dinner: Dorsz, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 55 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newdowilli's weight history
|