XXLMike's Journal, 11 April 2022

229.9 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2134 kcal

Fat: 75.19g | Prot: 66.68g | Carb: 295.56g.   Breakfast: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Lunch: Roggenbrot, Mutters Beste Rahmgeschnetzeltes Vom Schwein mit Kartoffelpüree. Dinner: Mühlenhof Wiener Würstchen, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Rührkuchen, Kaffee mit Milch. more...

3198 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...