Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2014
|
114.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2014:
|
2656 kcal
|
Fat: 189.98g | Prot: 180.37g | Carb: 66.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Aroy-D Кокосовое Молоко, Петмол Сливки 11%. Lunch: Arla Natura Творожный Сыр с Козьим Молоком, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Ашан Антрекот из Говядины, Савушкин Хуторок Творог 7%, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Йогурт Греческий. Dinner: К-Руока Форель Горячего Копчения. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 99%, Авокадо, Орехи Кешью. more...
|
|
1922 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|