Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2014
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186.6 lb
Lost so far: 11.8 lb.
Still to go: 54.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2014:
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1888 kcal
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Fat: 104.28g | Prot: 109.92g | Carb: 309.25g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, La Nonna Massa para Pastel - La Nonna, Sococo Sweet Floco - Coco em Flocos Queimado Desidratado e Adoçado, Goji Berry, Farinha Aveia, Banana. Lunch: Ritter Barra de Fruta Coco, Ritter Barra de Fruta Castanha-do-Pará com Cupuaçú, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ritter Barra de Fruta Coco. Snacks/Other: Chelli Gordura de Coco, Ritter Barra de Fruta Coco. more...
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2678 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour, Caminhada a passo normal (estrada de asfalto) 84 Kg - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 27.5 lb a week
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