|
Стоит вес после силовой, значит точно отвес есть🏋🏼💪🏽
|
149.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 168.60g | Carb: 90.96g.
Breakfast: Яйцо, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, O'Zera Шоколад 97,7%, Беларусь Сыр Минский 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Молоко 1,5%. Lunch: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Danke Творог 9%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Рогачев Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Компот без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Bonduelle Огурцы Маринованные, Владхлеб Сушки Челночок, Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры, Бон Пари Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Минский 30%. more...
|
steady weight
|