helga_muller's Journal, 26 June 2014

117.7 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1766 kcal

Fat: 120.70g | Prot: 129.33g | Carb: 63.79g.   Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Сливки 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко. Lunch: Кольраби, Жареная Говядина (Только Постное), Сливочное Масло, Китайская Брокколи (Вареная). Dinner: Миндаль, Савушкин Продукт Творог 7%, Каждый День Рикотта. Snacks/Other: Questbar Chocolate Brownie. more...

1581 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...