|
Вес стоит неделю. Подожду пару недель ещё, пока ничего менять не буду
|
249.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2022:
|
2988 kcal
|
Fat: 205.97g | Prot: 143.36g | Carb: 106.80g.
Lunch: Запеканка из мясного фарша с сыром, Простоквашино Сметана 25%, Запеканка творожная с изюмом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Шампиньоны Гриль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Авокадо Авокадо, Сыр, Фрима Сухие Сливки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Рыба Вяленая, От Мартина Семечки Отборные, Сыр, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
losing 0.2 lb a week
|