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+800g 😳😭
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220.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
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1620 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 86.56g | Carb: 184.67g.
Breakfast: Café Expresso, Betânia Manteiga, Notco Not Milk Semi, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela Light, Da Colônia Melado de Cana, Castanhas de Caju, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Rolf Iogurte Natural Light, Mamão Formosa. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sora Proteína Vegetal Moída, La Vita Mix de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Da Colônia Melado de Cana, Cashews Royale Castanha de Caju, Tia Sônia Granola, Mamão Formosa, Rolf Iogurte Natural Light. Snacks/Other: Sésamo Real Tahine Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Café Expresso, Casa de Bolos Cuca de Banana, Cacau Show Lá Creme Branco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
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gaining 12.3 lb a week
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