Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 73.71g | Carb: 71.91g.
Breakfast: Elinas Griekse Yoghurt, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Lunch: Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, Aldi Runder Rookvlees, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. Dinner: AH Pastasaus Piccante, Zero Pasta Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Other: Pistachenoten. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
10 Feb 22 by member: Gerrika G
|
11 Feb 22 by member: MDW80
|
Joehoeee, bij jou gaat het dus ook goed!! Vanmorgen bij mij op 2 onsjes na 7 kilo in nog geen 5 weken, echt super!! Begin jij het ook al te merken aan je kleding??
11 Feb 22 by member: Tieske74
|
Nou ik heb nog een zooi kleren in maat 40 liggen, dat gaat nog niet helaas. Komt wel weer 💪
11 Feb 22 by member: Gerrika G
|
Ik zie dat je ongeveer 0,5 kg kwijt bent tov 1 week geleden. Ik weet niet of dit puur vet is of dat hierin ook andere zaken mee tellen. In principe is 0,5 kg vetafname per week optimaal. Je lichaam kan dat goed volgen. Meer of sneller is ongezond, ga je tekorten krijgen en ga je vroeg of laat ziek worden.
11 Feb 22 by member: Tijmpje
|
11 Feb 22 by member: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|