Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
946 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 47.44g | Carb: 104.76g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Хлеб Черный, Global Village Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Global Village Огурцы Маринованные, Сушка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина, Белый Хлеб, Сахар. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shkrebo13's weight history
|