|
Weekendschade, nu weer naar beneden 😊 gisteren netjes gegeten dus het zal vocht zijn.
|
194.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 99.20g | Prot: 70.90g | Carb: 51.87g.
Breakfast: Elinas Griekse Yoghurt, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Lunch: AH Schapenkaas, Gekookt Ei. Dinner: Gwoon Gepelde Tomaten, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Puntpaprika, Sucuk, Uien, Tomaten, Gekookt Ei. Snacks/Other: Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Koolhydraat Verlaagde Bollen, We Care Crunchy Dark Chocolate. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|