Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
207.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 75.32g | Carb: 218.06g.
Breakfast: Русский продукт Хлеб Пшеничный, Президент Сыр Плавленый, Lipton Чай, Президент Сыр Плавленый, Espresso Coffee, Meller Ирис в Шоколаде, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Лукас Груша, Oreo Печенье. Lunch: Эколь Говядина Духовая, Дикси Брокколи, Ашан Рис Отварной, Meller Ирис в Шоколаде, Oreo Печенье. Dinner: Ehrmann Пудинг Карамельный, Lipton Чай, Звениговский Котлеты Гамбургер, Грабли Котлета Куриная Жареная, SPAR Кукуруза, Макдоналдс Картошка Фри. Snacks/Other: Lipton Чай, Espresso Coffee, Meller Ирис в Шоколаде, Oreo Печенье. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|