Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
204.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 76.39g | Carb: 93.09g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Литовский Хлеб , Кофе с Молоком. Lunch: Черника, Малина, Ежевика, ВкусВилл Мимоза, Борщ с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lililenochka87's weight history
|