Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
2021 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 78.63g | Carb: 239.90g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый, Магнит Мандарин, Espresso Coffee, Lipton Чай, Plain Yogurt, Рахат Шоколад Казахстанский, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Голден Яблоко, Ашан Рис Отварной, Магнит Арбуз, Шоколадница Бефстроганов, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: Oreo Печенье, Дикси Брокколи, Lipton Чай, Звениговский Котлеты Гамбургер, Грабли Котлета Куриная Жареная, Макдоналдс Картошка Фри, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Oreo Печенье, Espresso Coffee, Рахат Шоколад Казахстанский, Магнит Мандарин, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|