Vanchenko's Journal, 22 May 2014

194.0 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1727 kcal

Fat: 91.45g | Prot: 229.82g | Carb: 28.34g.   Breakfast: Словяночка Ряженка 4%, Капучино, Яйцо Всмятку. Lunch: Соусе Терияки, Самсон Стейк Рибай. Dinner: Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Соусе Терияки, Самсон Стейк Рибай. more...

3631 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...