Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
208.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 93.56g | Carb: 218.80g.
Breakfast: Lipton Чай, Рахат Шоколад Казахстанский, Plain Yogurt, Голден Яблоко, Espresso Coffee. Lunch: Магнит Арбуз, Мегамарт Картофель Печёный, Ehrmann Пудинг Карамельный, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. Dinner: Lipton Чай, Магнолия Грудка Жареная, Мегамарт Картофель Печёный, Пятерочка Апельсин, Edgar Food Пита. Snacks/Other: Espresso Coffee, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|