Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
210.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
2041 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 87.64g | Carb: 255.25g.
Breakfast: Oreo Печенье, Коровкино Сырок Плавленный, Plain Yogurt, Roshen Бисквит, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Lipton Чай, Дикси Брокколи, Троекурово Грудка Куриная, Магнит Мандарин, Мегамарт Картофель Печёный, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Мегамарт Картофель Печёный, Oreo Печенье. Snacks/Other: Lipton Чай, Lorenz Крекер Соленый, Espresso Coffee, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|