bobb1966's Journal, 19 May 2014

212.3 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2228 kcal

Fat: 89.24g | Prot: 215.10g | Carb: 144.87g.   Breakfast: Balance Батончик из Молочного Шоколада с Начинкой ТРЮФЕЛЬ, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Sante Granola Fruit, Хрустящие Злаковые Хлопья с Клюквой, Малиной и Клубникой, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Кабачки Тушеные, Котлета Куриная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Киви, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. more...

4043 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...