VvMike's Journal, 10 January 2022

211.0 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 63.45g | Prot: 73.38g | Carb: 268.93g.   Breakfast: Espresso Coffee, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский, Plain Yogurt, Roshen Бисквит. Lunch: Магнит Арбуз, Roshen Бисквит, Дикси Брокколи, Мегамарт Картофель Печёный, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины, Oreo Печенье. Dinner: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Троекурово Грудка Куриная, Oreo Печенье, Табрис Рис Отварной, Black Tea. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье, Дикси Груша Конференц. more...

4160 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...