Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
212.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1823 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 64.20g | Carb: 246.13g.
Breakfast: Пролетарец Сдоба с Корицей, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский, Лукас Груша, Espresso Coffee. Lunch: Roshen Бисквит, Троекурово Грудка Куриная, Espresso Coffee, Магнит Арбуз, Рахат Шоколад Казахстанский, Мегамарт Картофель Печёный, Oreo Печенье. Dinner: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Black Tea, Табрис Рис Отварной, Oreo Печенье, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|