Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2014
|
211.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2014:
|
1997 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 117.66g | Carb: 228.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Dinner: Quickbury Хлеб Pumpernickel, Русское Море Селедочка Бочковая, Окей Капуста Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Русское Море Колбаски Лососевые, Красные Яблоки, Груши, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Alpen Gold Белый Шоколад, Milka Молочный Шоколад с 2Слойной Начинкой (Фисташка с Ванильным Кремом), Инмарко Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле.. more...
|
|
3631 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|