Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
215.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2022:
|
1952 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 100.55g | Carb: 194.78g.
Breakfast: Roshen Бисквит, Сыр-Бор Сыр Российский, Коровкино Сырок Плавленный, Smart Cafe Глазунья, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Espresso Coffee, Рахат Шоколад Казахстанский. Lunch: Эдем Финик Сушеный с Косточкой , Мегамарт Картофель Печёный, Ehrmann Пудинг Карамельный, Эколь Баранина Духовая. Dinner: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Ehrmann Пудинг Карамельный, Дикси Брокколи, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Lipton Чай, Espresso Coffee, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|