Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
215.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2021:
|
1830 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 81.71g | Carb: 234.39g.
Breakfast: Oreo Печенье, Roshen Бисквит, Рахат Шоколад Казахстанский, Голден Яблоко, Espresso Coffee. Lunch: Espresso Coffee, Рахат Шоколад Казахстанский, Магнит Арбуз, Макфа Вареные Макароны, Эколь Баранина Духовая, Lipton Чай. Dinner: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Maltagliati Спагетти Вареные, Магнит Арбуз, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Lipton Чай, Lorenz Крекер Соленый, Espresso Coffee, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье, Дикси Груша Конференц. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|