Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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198.2 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 December 2021:
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1285 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 80.17g | Carb: 124.37g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Patê de Atum, Plus Vita Artesano Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. more...
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3708 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 10 hours and 10 minutes, Dormir - 6 hours and 26 minutes, Google Fit - 6 hours and 13 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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