helga_muller's Journal, 13 May 2014

117.5 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3477 kcal

Fat: 162.37g | Prot: 184.15g | Carb: 352.90g.   Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Questbar Chocolate Brownie, Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Треска Отварная. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, FanFan Багет С Чесночным Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Chocolite Smores Protein Bar. more...

1941 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...