Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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198.6 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 December 2021:
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1431 kcal
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Fat: 65.11g | Prot: 87.57g | Carb: 119.37g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Alcatra Grelhada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Chinezinho Molho Burger, Tomates Cereja, Plus Vita Artesano Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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3714 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 10 hours and 38 minutes, Dormir - 6 hours and 6 minutes, Google Fit - 6 hours and 6 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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