Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 95.57g | Carb: 209.73g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Plain Yogurt, Oreo Печенье, Espresso Coffee, Рахат Шоколад Казахстанский. Lunch: Магнит Арбуз, Lipton Чай, Oreo Печенье, Ашан Рис Отварной, Дикси Брокколи, Эколь Баранина Духовая. Dinner: Lipton Чай, Oreo Печенье, Мегамарт Картофель Печёный, Магнит Арбуз, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Пролетарец Сдоба с Корицей, Lorenz Крекер Соленый, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский, Голден Яблоко, Lipton Чай, Espresso Coffee. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|