Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
149.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
2317 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 135.59g | Carb: 219.74g.
Breakfast: НЕВА Зефир, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Индилайт Буженина, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Заварной Традиционный Подовый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Заварной Традиционный Подовый, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Dinner: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Nesquik Какао, Nesquik Шоколадные Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Nestle Кит Кат (29г), Перекресток Батон Молочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|