Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
2449 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 132.70g | Carb: 320.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Ряженка 4%, Хрустайм Шарики Хрустящие Шоколадные, НЕВА Зефир, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте . Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Яичный Белок, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Джемы и Варенья, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Заварной Традиционный Подовый, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Щедрая Буренушка Пахта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Хрустайм Шарики Хрустящие Шоколадные, Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Песочное Печенье. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|