VvMike's Journal, 17 December 2021

217.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2362 kcal

Fat: 83.55g | Prot: 61.17g | Carb: 339.78g.   Breakfast: Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Двойной Эспрессо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Карусель Сдоба Дачная, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Край Каравай Хлеб Тостовый, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Dinner: Макдоналдс Двойной Эспрессо, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Край Каравай Хлеб Тостовый, Виктория Картофель Жареный с Луком, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, ВкусВилл Финики Сушеные, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Карусель Сдоба Дачная, Black Tea, Макдоналдс Двойной Эспрессо. more...

3472 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...