Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
202.2 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
3202 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 216.77g | Carb: 460.44g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Jabłka Prażone, Delikate Twaróg Chudy, Castello Mąka Ryżowa, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki. Snacks/Other: Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane, Vitanella Kółeczka z Miodem, Castello Mąka Ryżowa. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|