Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
217.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
|
2171 kcal
|
Fat: 100.70g | Prot: 93.82g | Carb: 254.80g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Smart Cafe Глазунья, ВИК Бекон Фермерский, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Край Каравай Хлеб Тостовый, Увелка Кекс Ванильный. Lunch: Перекресток Семга Стейк, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Азбука Вкуса Пюре Картофельное. Dinner: Край Каравай Хлеб Тостовый, Покровка Кекс Столичный, Ашан Тефтели из Говядины. Snacks/Other: Mixbar Изюм, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голден Яблоко, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Black Tea. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|