Sery Volk's Journal, 07 May 2014

202.2 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1155 kcal

Fat: 15.65g | Prot: 81.11g | Carb: 202.03g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Экстра Геркулес Геркулес. Lunch: Банан. Dinner: Чернослив. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%, Капучино. more...

2971 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Trekking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...