Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
|
3216 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 187.53g | Carb: 496.78g.
Breakfast: President Twaróg Sernikowy, UNS Econo Wpc 80, All Nutrition Cherry in Jelly, Castello Mąka Ryżowa, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Łowicz Dżem Morelowy, Swojska Chata Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Dinner: Vitanella Kółeczka z Miodem, All Nutrition Cherry in Jelly, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty, Sokołów Sokoliki, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Łowicz Dżem Morelowy, Castello Mąka Ryżowa. Snacks/Other: Vitanella Kółeczka z Miodem, UNS Econo Wpc 80, FruVita Skyr Naturalny. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|