Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
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117.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
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1316 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 93.66g | Carb: 147.49g.
Breakfast: Canderel Cankao sans Aspartame, Candia le Lait sans Lactose, Biologica Farine de Sarrasin, Delisse Deli Light Vanille , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Biosagesse Farine de Coco, Oeuf de Caille, Café Expresso, Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Yoplait Petit Suisse 0%. Lunch: Carrefour Bio Purée Potimarron, Épinard, Candia le Lait sans Lactose, Markal Levure Maltée, Céréal Bio Tofu Nature, Champignons, Nurishh les Tranches Végétales Classique, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Basmati (Cuit), Mâche, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Alpro Skyr Style sans Sucres. Dinner: Deli'light O% Yaourt Cerises, Pain aux Céréales, St Môret Léger 8%, Carrefour Filet de Cabillaud, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Maggi le Bouillon Thaï Coco Curry, Carrefour Bio Purée Potimarron, Carottes, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Oignons. Snacks/Other: Candia le Lait sans Lactose, les Créations Coulis d'abricots, Andros Gourmand et Végétal Nature, Isola Bio Nocciola Cuisine, Terres et Céréales Bio Boisson Avoine Noisettes, Cachet Dark Chocolate Noir, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Maizena Maizena, Banane, Isola Bio Nocciola Cuisine, Terres et Céréales Bio Boisson Avoine Noisettes, Cachet Dark Chocolate Noir, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Maizena Maizena, Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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