VvMike's Journal, 06 December 2021

219.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2044 kcal

Fat: 81.62g | Prot: 102.96g | Carb: 218.37g.   Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Президент Творог 9%, Smart Cafe Глазунья, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Перекресток Семга Стейк, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ашан Рис Отварной, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Dinner: Карусель Сдоба Дачная, Троекурово Грудка Куриная, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Just Food Каша Ячневая. Snacks/Other: ВкусВилл Финики Сушеные, Black Tea, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голден Яблоко, Mixbar Изюм. more...

3197 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...