VvMike's Journal, 03 December 2021

222.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 81.58g | Prot: 61.59g | Carb: 249.03g.   Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Президент Творог 9%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Mixbar Изюм, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Голден Яблоко , Здорово Слайсы, ВкусВилл Капуста Квашеная, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Dinner: Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Termer Финики, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. Snacks/Other: Голден Яблоко, Black Tea, Mixbar Изюм, Black Tea, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...

3475 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...