DavidAames's Journal, 29 April 2014

187.0 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1970 kcal

Fat: 56.83g | Prot: 64.39g | Carb: 274.89g.   Breakfast: Banane. Lunch: Kaffee mit Milch, Streuselschnecke. Dinner: Asia Spezialitäten Wok Gemüse, BioBio Tofu Natur, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Bananen, K-Classic Mini Reiswaffeln Kakao, Power System High Protein Bar (Cocos), Pekannüsse, Kinder Bueno Mini. more...

2066 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...