Эта неделя прошла с умеренным аппетитом, относительно предыдущих.
Я перестала жрать по ночам✔️ загружаясь ужином перед выходом с работы (около 8-9 часов вечера), поэтому кроме того, что Я хочу отрубиться в сон, после возвращения домой, больше ничего не хочу 🤪
Удивлена итоговым количеством сахара во мне 😳 из сладкого было максимум 2 зефирки за неделю! Как возможно так набрать фруктами ? 😱Честно, шок у меня! Я ела из сахарного ✔️ : бананы, виноград, морковь, яблоки, киви, свеклу, мёд, изюм.
Меню моё стабильно- однотипное : тосты, сыр, ветчина, творог с бананом, грудка, овощи, яйца, йогурт, орехи. На выходных разнообразие делала шоколадом без сахара ☕🍫(возможно где-то даже переборщила😝😄)
✔️✔️Я не знаю, что у меня был за отек на прошлой неделе, или что это вообще такое было, но сейчас Ж снова 106 (Я так разнервничалась тогда, а 2 см магически ушли😄) 💫💫💫
📏92-69-106 - параметры
⚖️71,3 - не удержалась и взвесилась🙈 решила зафиксировать вес после всех моих пищевых "происшествий" 😜
✔️Блины напекла на работу - коллег баллую 😁 запеканкой творожной 🥧 балую себя - все честно 👌
Сегодня меню на 🌿1580к (на фото)
✅Вдохновлена на урезание ✂️✂️✂️ углеводов из своего меню (хотя бы тех, которые приходили ко мне из меда и винограда ) - если есть то что-то одно из...а не и то и это и пятое и десятое !
Вот такие планы 💁🏼♀️ Ничего нового - как видите 🙃 С - стабильность! А у меня в имени аж 2 СС 😅- может это как-то повлияло на мою судьбу ?! 🤔😅
Всем ДОБРЫЙ ВЕЧЕР 👋🏻 😃
Вы знали, что скоро год близится к финалу? Какие планы наполнить последний месяц? 🌺
