|
Всем привет, с пятницей дорогие!
|
153.7 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 70.84g | Carb: 195.06g.
Breakfast: Банан, Лента Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры, Рис Отварной, Котлета Рыбная, Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Мой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|