Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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200.2 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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912 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 77.41g | Carb: 49.39g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Nino Pão 100% Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Frita, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas. Dinner: Feijão Fradinho Cozido, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Café, Danone Fortifit Pro, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará. more...
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losing 6.2 lb a week
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